Im Artikel der NZZ Schweizer Ausgabe vom 14. Oktober 2023 erklärt Dr. med. Christian Imboden, Ärztlicher Direktor und Vorsitzender der Klinikleitung der Privatklinik Wyss, weshalb Sport und Bewegung nicht nur positive Effekte auf den Körper haben, sondern auch zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen.
Dazu reicht es bereits, die allgemeinen Bewegungsempfehlungen für Erwachsene zu erfüllen. Das heisst wöchentlich 150 Minuten Aktivitäten moderater Intensität wie Spazieren oder 75 Minuten mit hoher Intensität (z.B. Joggen).
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