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Kursangebot in der Privatklinik Wyss

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Achtsamer Umgang mit Stress MBSR Kurs (8 Wochen)

Wie zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Wohlbefinden gelangen?

MBSR steht für “Mindfulness-Based-Stress-Reduction”. Bei Austausch in der Gruppe und gemeinsamen Übungen wie achtsame Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, Atemwahrnehmung und Meditation werden Inhalte zu folgenden Themen vermittelt:

  • Achtsamkeit
  • Stress und Kommunikation
  • Eigene Reaktionsmuster, Gedanken und Gefühle erkennen
  • Selbstfürsorge und achtsames Essen


Weitere Informationen und Anmeldeformular finden Sie HIER.

lic. phil. Elena Rima Vidal, Leitende Psychologin, Leiterin Ambulante Dienste Bern

Ambulante Dienste Bern

Schläflistrasse 17
3013 Bern
 

  • Kursdaten:Mittwochs ab 15.05.2024 (8 Wochen), 18:00 - 20:30 Uhr
  • Achtsamkeitstag:Samstag, 22.06.24 09:00 - 17:00 Uhr