Unsicher? Sicher! Wege zu mehr Selbstsicherheit

Für ambulante Patient*innen

Das Gruppenangebot richtet sich an Menschen, die sich im Umgang mit anderen Leuten unwohl fühlen und die an ihrem Selbstvertrauen arbeiten möchten.

Ziel der Behandlung ist, eigene Bedürfnisse und Gefühle bewusster wahrzunehmen und im Kontakt mit anderen Menschen besser für sich einstehen zu können. Anhand eigener Beispiele wird erlernt, wie man sich abgrenzt, seine eigene Meinung äussert, nein sagt, Gefühle zum Ausdruck bringt, Kritik äussert und mehr. Selbstsicherheit und entsprechende sozial kompetente Verhaltensmöglichkeiten werden in Diskussionen, Rollenspielen und Übungen erarbeitet. 

Teilnahmebedingungen: Eine regelmässige Teilnahme an den Gruppengesprächen wird erwartet.