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Ernährungsberatung

Der Mensch ist was er isst.

Ludwig Feuerbach

Überall gibt es lecker duftendes Essen, es riecht bereits am Morgen nach Kaffee und frischen Gipfeli oder sonstigen Leckereien – das Thema „Essen“ verfolgt uns auf Schritt und Tritt. Bei der Arbeit wird einem ein Stück selbst gebackener Kuchen angeboten, im Grossverteiler wartet ein attraktiv platziertes „Leckerchen“ als Belohnung direkt bei der Kasse. Solchen Situationen begegnen wir täglich.

Dieses Überangebot kann zu einer Überforderung führen, so dass wir entweder zu viel essen oder uns dem allen verweigern. Dass man heutzutage so viel sieht, hört und liest, was man unbedingt essen soll und wovon man die Finger lassen muss, macht das Ganze noch schwieriger – erst recht, wenn man gewisse Bestandteile der Nahrung nicht verdauen kann.

In der Ernährungsberatung erarbeiten wir zusammen sinnvolle Strategien und schauen an, worauf wir denn nun wirklich achten sollten.

Auf Sie zugeschnitten

In diesem Angebot werden auf die jeweilige Person zugeschnittene Ziele definiert und Strategien erarbeitet, um diese zu erreichen. Durch regelmässige Termine wird man motiviert weiter zu machen. Die Ernährung und die Freude am Essen sollen die zentralen Punkte der Beratung darstellen. 

Egal, ob es um die richtigen Mengen, das ideale Gleichgewicht oder auch ums Durchbrechen von festgefahrenen Essensmustern oder Fragen rund um eine Unverträglichkeiten geht – wir finden sicher zusammen eine passende Lösung.

Die Ernährungsberatung im Einzelsetting

Im Einzelgespräch kann das persönliche Essverhalten analysiert werden. Danach können gezielte Schritte erarbeitet werden, um das eigene Essverhalten zu optimieren. Dabei wird gut darauf geachtet, dass die Ziele realistisch formuliert werden.

Die Ernährungsberatung im Gruppensetting

Als Bestandteil des Gruppenprogramms „Wohlbefinden bei Seniorinnen und Senioren“ werden in 45 minütigen Sequenzen Themen aus dem Alltag erarbeiten. In den interaktiven Lektionen dreht sich alles um die gesunde Ernährung im Alter.

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